Hoje em dia é muito fácil de se encontrar quaisquer tipos de doces feitos com açúcar branco e refinado ou não. Em padarias, confeitarias , lojas de bolos etc.
Sabe-se que o excesso de açúcar pode trazer vários riscos a saúde de quem o consome. Veja mais informações sobre em:
O doce perigo da ilusão – O excesso de açucares no corpo
Para aquelas pessoas que não controlam suas necessidades de açúcar , é preciso saber que este alimento tem somente carboidratos cristalizados e adocicados para o consumo.
E que se consumidos em excesso podem trazer riscos a saúde e o desenvolvimento de doenças.
Dentre estas doenças geradas pelo excesso de açúcar estão:
- Diabetes tipo ll: O grande consumo do açúcar acaba gerando uma resistência a insulina, aumentando significativamente os níveis de açúcares no sangue.
- Problemas Hepáticos: Surgem em pacientes que acabaram consumindo demasiadamente alimentos como xarope de de milho ou produtos industrializados com muito açúcar.
- Problemas odontológicos: Está ligado ao excesso de consumo de doces e a má higienização dos dentes, causando assim a proliferação de fungos e bactérias chamada também de cárie.
- Obesidade: O excesso do peso juntamente com o açúcar pode ocasionar até mesmo problemas cardiovasculares.
E dentre inúmeras outras doenças que se não tratadas pode, levar o indivíduo a morte.
Como reduzir o consumo de açúcar no dia a dia?
Pode-se reduzir a quantidade de açúcar substituindo os refrigerantes por sucos naturais sem açúcar, os alimentos ricos em gordura,fritura e brancura que são transformados em glicose por alimentos saudáveis.
A consulta nos rótulos de fabricação das empresas é de grande importância para todos, pois podemos encontrar os açúcares escondidos.
Como fazer pra o açúcar não acumular e virar gordura no corpo?
Além da redução deste mesmo produto, a prática de esportes físicos pode auxiliar na queima do possível estoque acumulado dentro do organismo.
Mais..
Para melhor ajuda-lo um profissional nutricionista , pode fazer uma dieta e indicar os melhores esportes físicos para a redução de açúcar no organismo.
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