Hoje em dia é muito fácil de se encontrar quaisquer tipos de doces feitos com açúcar branco e refinado ou não. Em padarias, confeitarias , lojas de bolos etc.

Sabe-se que o excesso de açúcar pode trazer vários riscos a saúde de quem o consome. Veja mais informações sobre em:

O doce perigo da ilusão – O excesso de açucares no corpo

O doce perigo da ilusão - O excesso de açucares no corpo

Para aquelas pessoas que não controlam suas necessidades de açúcar , é preciso saber que este alimento tem somente carboidratos cristalizados e adocicados para o consumo.

E que se consumidos em excesso podem trazer riscos a saúde e o desenvolvimento de doenças.

Dentre estas doenças geradas pelo excesso de açúcar estão:

  • Diabetes tipo ll: O grande consumo do açúcar acaba gerando uma resistência a insulina, aumentando significativamente os níveis de açúcares no sangue.
  • Problemas Hepáticos: Surgem em pacientes que acabaram consumindo demasiadamente alimentos como xarope de de milho ou produtos industrializados com muito açúcar.
  • Problemas odontológicos: Está ligado ao excesso de consumo de doces e a má higienização dos dentes, causando assim a proliferação de fungos e bactérias chamada também de cárie.
  • Obesidade: O excesso do peso juntamente com o açúcar pode ocasionar até mesmo problemas cardiovasculares.

E dentre inúmeras outras doenças que se não tratadas pode, levar o indivíduo a morte.

Como reduzir o consumo de açúcar no dia a dia?

Pode-se reduzir a quantidade de açúcar substituindo os refrigerantes por sucos naturais sem açúcar, os alimentos ricos em gordura,fritura e brancura que são transformados em glicose por alimentos saudáveis.

A consulta nos rótulos de fabricação das empresas é de grande importância para todos, pois podemos encontrar os açúcares escondidos.

Como fazer pra o açúcar não acumular e virar gordura no corpo?

Além da redução deste mesmo produto, a prática de esportes físicos pode auxiliar na queima do possível estoque acumulado dentro do organismo.

Mais..

Para melhor ajuda-lo um profissional nutricionista , pode fazer uma dieta e indicar os melhores esportes físicos para a redução de açúcar no organismo.

Conheça os melhores  profissionais da área da saúde nos Planos de Saúde em SJC , através da contratação de operadoras de saúde.

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