Atualmente é muito visado a questão de estarmos sempre bem com a nossa autoestima, e sabemos muito bem que em muitos casos a nossa visão de nós mesmos é baseado em padrões estipulados pela sociedade em modo geral, como revistas, programas de televisão, e principalmente nos últimos anos as redes sociais que estão ganhando cada vez mais espaço na vida de cada pessoa. Existem muitas pessoas Levando uma vida sedentária, veja os riscos!
Os famosos ‘’Digital Influencer” ou traduzindo Influenciadores digitais, são destaques por manterem estereótipos de corpos e comportamentos que se tornam moda na sociedade.
Levando uma vida sedentária
Entenda as diferenças entre uma vida sedentária uma vida de atividades físicas!
Porém, muito mais que uma moda, ou um momento de divulgação com a finalidade de influencias as pessoas, a autoestima está diretamente ligada a nossa saúde, tanto física como mental. Sabemos que manter um corpo saudável vai muito além de uma regra de convivência, e sim com uma mudança de hábitos alimentares e com a pratica de exercícios físicos.
Vida Sedentária e seus malefícios!
Quando se trata de uma pessoa que mantém uma vida sedentária, nem sempre é sugerido que essa pessoa não seja de fato saudável, afinal de contas nem todas as pessoas mantem uma vida sem atividades físicas e nem por isso são pessoas com problemas de saúde, porém tudo deve ser pensado a longo prazo, como por exemplo problemas de saúde que são causados como consequência de uma vida alimentar errada somada a uma vida sedentária, veja abaixo:
- Diabetes: Essa enfermidade assola milhares de pessoas todos os anos no Brasil e no mundo, e dependendo do nível em que ela esteja é possível controlar com uma alimentação adequada e com uma rotina de atividades físicas.
- Hipertensão: Nacionalmente conhecida como pressão alta, é um estágio onde a nossa pressão arterial está muito acima da medida adequada e saudável para a nossa saúde, que pode gerar diversos problemas como AVC, e até mesmos ataques cardíacos.
Uma vida com atividades físicas!
Quando nos exercitamos ajudamos o nosso corpo a promover uma circulação sanguínea adequada, além de fortalecer nossa musculatura e nos ajudar na prevenção e na luta contra o excesso de peso que é um dos principais responsáveis pelas maiores das doenças nos últimos anos.
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