No nosso dia a dia, que por sua maioria é bem corrido e acelerado, acabamos que nem sempre damos a devida atenção para os alimentos que comemos. Nem sempre fazemos escolhas alimentares erradas de forma intencional, e sim por ser a opção mais rápida e pratica do momento. Você já se perguntou Como o excesso de peso pode interferir na nossa vida? Pois é isso é muito importante, veja mais sobre o assunto a seguir:
Como o excesso de peso pode interferir na nossa vida?
As grandes redes de fast-foods agradecem a nossa fidelidade, mais o nosso corpo e a nossa saúde não. Esse ritmo acelerado, começa a ser mais difícil quando o nosso corpo esta acima do peso, de uma maneira que comece a dificultas tarefas que anteriormente eram executadas com tranquilidade.
Mais não é necessário que nós esperemos essa fase chegar, se podemos tomar pequenas atitudes no nosso dia a dia, que a longo prazo vão nos ajudar a alcançar uma vida mais saudável, dentro do peso ideal para a nossa altura, além de muita disposição para viver o nosso dia a dia com mais facilidade.
Comece a evitar!
Mais afinal, o que podemos começar a evitar desde já? Todos os alimentos que são considerados calorias vazias, ou seja que apenas vão somar para o aumento do nosso peso corporal, e não iriam somar em nada para a nossa saúde física e mental.
O corte de determinados grupos de alimentos, deve ser antecipadamente orientado por um médico ou um nutricionista, que vai te orientar baseados nos seus resultados clínicos, porém a certos alimentos que não é necessário muito esforço para sabermos que são prejudiciais a nossa saúde.
Alimentos
Tais alimentos como açúcar, que colabora para o desenvolvimento da diabete, prejudica a perda de peso, e facilita o ganho de massa corporal não saudável. Alimentos que possuam gorduras em excesso como frituras, que colaboram diretamente para obstrução de veias e artérias, nos colocando em risco de uma situação de ataque cardíaco, embolias entre outros problemas de saúde que podem nos levar a morte. Conservantes em exagero, entre outros alimentos e elementos prejudiciais.
Cartar alimentos!
Cortar esses grupos alimentares, darão lugar para um novo habito alimentar, que será saudável e fara com que o seu corpo trabalhe em favor da sua qualidade de vida, e não apenas de uma satisfação temporária que é gerado pela ingestão desses alimentos que não são saudáveis.
A mudança de hábitos alimentares, pode sim mudar a vida de todos nós, e garantir a nós mesmos que o excesso de peso, ou a falta de disposição física não vai mais interferir no nosso dia a dia.
Para saber mais sobre os planos de saúde em SJC entre em contato com um corretor!