Ai vai uma grande dica para pessoas que sofrem com má circulação, a má circulação alcança muitas pessoas infelizmente mais muitas pessoas não sabem como cuida essa má circulação, e hoje iremos dar alguma dicas de alimentos que vão ajudar com a má circulação. Veja a seguir os Alimentos que Ajudam na Circulação:

 Alimentos que Ajudam na Circulação

 Alimentos que Ajudam na Circulação

Manter uma vida saudável é essencial para a nossa saúde, praticar atividade física diariamente pode induzir positivamente na circulação, mas a atividade física não é o único aliado os alimentos naturais ajudam e muito na circulação também. Veja logo abaixo uma lista de alimentos que iram te ajudar a melhor a sua circulação de uma  maneira saudável e pratica a seguir:

 Óleo de coco

O óleo de coco é um  grande aliado para a melhora na circulação só sangue, pois tem gorduras saudáveis e triglicerídeos que ajudam na inflamações da artérias.

O óleo de coco pode ser consumido de duas a três colheres de sopa de óleo de coco extra virgem. Outra maneira que ajuda bastante é esquenta um pouco o óleo e massageie as mãos e pernas, isso ira ajudar tanto como consumir o óleo.

Chá de gengibre

Chá de gengibre tem efeito de aquecer  o corpo que acaba causando uma boa circulação sanguínea, o consumo regular defende os coágulos sanguíneos e reduz a probabilidade de doenças cardíacas e aterosclerose.

Adicione uma colher de sopo de gengibre ralado em uma panela com água e deixe levantar fervura, depois de ferver coe e adicione mel para adoçar, tome entre duas a três vezes ao dia. Outra dica muito legal é mastigar um pedaço de gengibre fresco.

Chocolate preto

Essa dica todo mundo vi amar, pois consumir um pedaço de chocolate preto por dia ajuda na circulação do sangue, já que o chocolate preto dilata as artérias, por causa do seu teor de cacau acaba ajudando o fluxo sanguíneo. O chocolate preto tem que ter no minimo 70% de cacau.

Caso a circulação não melhorar, procure um medico especifico para ver o seu caso e te receita os remédios ideal para o seu tipo de problema.