Já ouvia aquela frase, que nós somos aquilo que comemos? Pois é, apesar de ser uma frase popular, nem todas as pessoas entendem ou tem acesso a essa informação a respeito da importância da nutrição no nosso organismo. Essa importância, como tudo na nossa vida se da a medida em que nós nos importamos em fazer com que a nossa qualidade de vida seja a melhor possível.
Nutrição celular com a nossa alimentação? Veja como conseguir!
Através dos nossos cuidados com a nossa alimentação, podemos manter nosso corpo e as nossas células nutridas e em dia, esses cuidados fazem toda a diferença no resultado final da nossa saúde, por isso a nossa atenção deve ser máximo sobre esse quesito.
Qual a alimentação adequada?
Hoje em dia se tornou moda diversos tipos de dietas que são até mesmo consideradas milagrosas, para perca de peso e até mesmo para a melhoria da nossa saúde, mais não podemos nos receitar uma dieta A ou dieta B, antes de seguirmos alguma dica de amiga, ou de um conhecido a respeito de uma forma diferente de se alimentar devemos sempre consultas a ajuda e os conselhos de um médico, e principalmente um profissional da área como um nutricionista, para poder ditar baseado em exames médicos, quais as suas necessidades nutricionais naquele momento ou fase da sua vida.
Entretanto, a requezitos básicos para mantermos nossa saúde em dia, e vamos listar abaixo algumas dessas dicas:
- Beber água: Sabemos como esse assunto é falado, porém ainda não é uma pratica assidra na vida de milhares de pessoas. Beber água é uma questão de sobrevivência, e é o principal veiculo que o nosso organismo faz uso para levar para todas as nossas células, todos os nutrientes que nos ingerimos através dos alimentos e manter nosso corpo hidratado.
- Alimentação saudável: A nossa alimentação dita a outra metade das nossas necessidades nutricionais. Quando nosso cardápio esta resumido em alimentos errados como fast-foods, alimentos gordurosos, açucarados e etc, nossas células começam a ter deficiências nos nutrientes essenciais e por isso muitos problemas de saúde surgem.
Cuidar da sua saúde começa por aquilo que você esta colocando dentro do seu corpo, por isso se cuide e garanta a você uma maior qualidade de vida. Contrate os convênios em SJC e mantenha sua saúde em dia!