Graças aos nossos queridos olhos, podemos enxergar o mundo em nossa volta, mas você sabia que é preciso ter alguns tipos de cuidado com eles? Veja a seguir Os cuidados com a saúde dos olhos!

Os cuidados com a saúde dos olhos

Os cuidados com a saúde dos olhos

Cuidados e hábitos para uma boa saúde dos olhos

É indispensável uma boa higiene dos olhos, levando em conta que eles sempre são expostos a contatos físicos ou cosméticos.

Segundo os dados da Organização Mundial da Saúde, em torno de 50 milhões de brasileiros sofrem com algum tipo de problema de visão.

Deste mesmo número, 60% dos casos são de cegueira ou deficiência visual, mas que poderiam ter sido evitados se fossem tratados com antecedência. Separamos alguns hábitos ou cuidados para começar hoje e garantir uma boa visão a longo prazo.

Tente evitar de coçar os olhos: Temos o hábito de coçar os olhos esfregando com uma certa frequência, mas por conta  da estrutura ser muito delicada e frágil, esse ato de esfregar faz com que possamos desenvolver um problema ocular, provocar lesões ou até doenças mais graves. Pelo fato de nossas mãos conterem impurezas, elas podem levar bactérias para os olhos, como uma conjuntivite. Se a coceira continuar e está te incomodando, procure um oftalmologista.

Maquiagens: Algumas pessoas tem o hábito de dormir maquiada, principalmente na região dos olhos, como lápis, sombra, rímel, porém isso causa uma irritação no globo ocular. Outros  fatores é usar a maquiagem de outras pessoas, ou fora da validade. É sempre bom após uso dos pinceis , lava los para inibir a proliferação de bactérias.

Menos açúcar no seu dia a dia: poucos sabem que também faz mal aos olhos o excesso de açúcar.  Portadores de diabetes tipo 1 ou 2 podem ter uma retinoplástia diabética se não se cuidarem.

Pare de fumar o mais rápido possível: Segundo os Cientistas, o uso do cigarro pode causar alguns problemas de visão, como por exemplo, a catarata, danos no nervo óptico ou degeneração macular.

Lave bem os seus olhos: Tenha um tempo para dedicar a lavagem e higienização em volta dos olhos, como pálpebras, cílios, os cantos, tirando as impurezas e secreções secas , para evitar a coceira nos olhos incomoda, que causa irritação e até conjuntivite.  Uma dica é limpar essa área com o haste flexível (cotonetes) umedecido com o creme de limpeza correto para os olhos.

Pratique atividades físicas: Estar acima do peso, juntamente com uma má alimentação, impede que as vitaminas que previnem os danos celulares de chegarem em quantidade suficiente aos olhos, ocorrendo o dano a visão.

Pisque muito seus olhos: Esse ato lubrifica as córneas e evita o ressecamento dos olhos.

Coma peixe:  O peixe é rico em ômega 3 e ainda tem as vitaminas A,B, D e E. Quando comemos ele , ele distribui oxigênio para todo o corpo e para os olhos. E ele também é capaz de preservar a saúde dos olhos, diminuindo problemas oculares como a degeneração macular.

Cuidado extra com as lentes de contato: Antes e depois de usá- las , lave bem as mãos e limpe as lentes com os produtos corretos. A limpeza do estojo também é essencial.

Procure sempre um oftalmologista: Tenha consultas regularmente com seu oftalmologista, faça exames de rotina para ver se está tudo bem, pois lembre se uma doença tratada logo no inicio, tem chances maiores de reversão.

Não use qualquer óculos de sol: Use um bom óculos de sol, que proteja contra os raios UVA, UVB e UVC.

Essas foram apenas algumas dicas sobre Os cuidados com a saúde dos olhos!

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