Ao contrario do que muitos imaginam a pratica de exercícios é muito bom apara aquelas pessoas que sofrem de asma qui você vera os Melhores exercícios para os asmáticos, e o quanto cada um deles beneficia quem sofre com essa doença:

Melhores exercícios para os asmáticos

Melhores exercícios para os asmáticos

As pessoas que tem asma sabem que o exercício feito da forma errada, sem orientação e de qualquer jeito, podem desencadear uma terrível crise asmática!

No entanto os médicos aconselham os que sofrem com a asma para que tenham uma boa qualidade de vida e uma saúde cada vez melhor, a pratica de exercícios ajudara a diminuir as crises.

Algumas pessoas possuem a asma mal controlada, e acontecer por fazerem exercícios, durante, e isso é chamada de Asma Induzida por Exercício (ou AIE). Os principais sintomas são:

  • Falta de ar
  • Tosse
  • Chiado
  • Cansaço
  • Dor ou aperto no peito

As pessoas que tem o AIE, na maioria das vezes são pessoas bem sensíveis a mudança de tempo e também ao ar seco.

Medicamento

Existem dois tipos de medicamento indicados para amenizar e melhor esse tipos de asma, esse medicamento são:

  • Broncodilatadores: Serve para abrir as vias respiratórias e relaxar os músculos.
  • Medicamentos antiasmáticos anti-inflamatórios: Esses medicamentos são usados para prevenir o inchaço das vias aéreas por onde passa o ar para melhor respiração.

Não existem exercícios específicos para asmáticos, porem separamos aqui os exercícios para melhorar o desempenho da pessoa, veja a seguir mais sobre os exercícios e em que eles ajudam:

Exercícios indicados

  • Caminhada de Bicicleta: Exercícios aeróbicos são os mais indicados para os asmáticos pois são menos intensos. Isso ajudar a melhora o fluxo de ar nos pulmões.
  • Musculação: Ao contrario do que muitos imaginam a musculação é sim muito boa para os asmáticos. Essa não é uma combinação preocupante pois feita da forma correta ajuda na respiração.
  • Natação: Pelo asmático esta dentro da piscina ele terá um contato direto com o ar mais úmido, isso evita que a crise de asma se aflore.